Ayın zayıflama kampanyaları :

Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz, bizimle zayıflayan yüzlerce danışanımızdan biri de siz olun !

İdeal zayıflama yöntemi nedir?

İdeal kiloya ulaşmak üzere, vücudun metabolik dengesini bozmadan verilen toplam kalorinin, alınan toplam kaloriden çok olması suretiyle kalori açığı oluşturulması; bu suretle vücuttaki yağ kütlesini azaltırken kas kütlesini artırma sürecidir.

Eğer nihai hedef kilo vermek, tartıda gördüğümüz sayıyı düşürmek ise, bunu sağlamanın onlarca hatta yüzlerce farklı metodu vardır. Bunların büyük çoğunluğu da diyet programlarından oluşmaktadır. Disiplinli bir şekilde uygulanırsa hemen hepsinin de amaca ulaştırdığı söylenebilir. Hatta bu yöntemler içinde su diyeti, ayran diyeti gibi metabolik dengeyi tamamen geri plana atan diyetler olduğu gibi, cerrahi müdahale gibi riskler barındıran, son çare olması gerektiğini değerlendirdiğimiz yöntemler de vardır. Birçok diyet programı ise, çok sıkı zaman, kalori, gıda çeşidi ve miktarı kuralları içerdiğinden; uygulama safhasına geçildiğinde işin psikolojik boyutu devreye girmekte ve sürdürülebilir, alışkanlık haline getirilmiş bir beslenme yönteminin sürekliliği olamamaktadır. Yapılan araştırmalar diyet programına başlayan her 11 kişiden 10’unun diyeti başarı ile sonuçlandıramadığını göstermektedir.

İdeal zayıflama yönteminin olmazsa olmazları nelerdir?

Bunlardan birincisi, yeme ve içme alışkanlıklarını düzene sokmak suretiyle metabolik dengeyi bozmadan alınan kaloriyi kontrol altına almaktır. Bunu sağlamak için, diyet programlarını uygulamakta zorluk çekiyorsanız en azından aşağıda belirtilen kurallara uymanız gerekir.

1. Yüksek kalorili gıdalar tadımlık, minimum seviyede tüketilmelidir.
2. Beslenme yöntemi, ağırlıklı olarak lifli gıdalar, taze sebze ve salatalar üzerine kurulmalıdır.
3. İşlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak durmak gerekir.
4. Uyumadan 4 saat önce herhangi bir şey yenmemeli, su, bitki çayı hariç içilmemelidir.
5. Acıkmadan herhangi bir şey yememeli, günde 2 veya en fazla 3 öğün yemek yemeli, ara öğün ve atıştırmalıklardan kaçınmalıdır.
6. Mutlaka yeterli su tüketimi sağlanmalıdır.
7. Alkol tüketimi mümkünse sıfırlanmalı veya çok az miktarda alınmalıdır.

İkincisi, düzenli kardiyo egzersizleri ile verilen kaloriyi artırmaktır. Vücutdaki 1 kg. yağın atılması için ortalama 7700 kalori harcamak gerekir. Merkezimizde bulunan Vacu Activ cihazı ile klasik koşu bantlarından % 76 daha fazla; InfraShape cihazı ile klasik bisikletden % 65 daha fazla kalori yakarsınız. Bu cihazlarda ayarlanabilir kabin içi basınca, eğime, hıza bağlı olmakla birlikte, her bir seans da ortalama 1200 ile 2000 kalori harcarsınız.

Üçünçüsü, egzersiz ile kas kütlesini artırmaktır. Bunu, bir uzman desteği ile ağırlık antrenmanı yaparak veya merkezimizde de bulunan yüksek enerji odaklı elektro manyetik dalga teknolojisi ile kasların kasılmasını ve kütlesini artırmayı sağlayan cihazlar ile yapabilirsiniz.

Fit and Beauty Club’da nasıl zayıflarsınız?

1. Öncelikle diyetisyenimiz Tanita vücut analiz cihazı ile vücudunuzdaki yağ ve ödem miktarı ile bunların hangi bölgelerde yoğunlaştığı, vücut kitle endeksinizi, ideal kilonuzu tespit eder. Örnek bir rapor için tıklayınız.
2. Yeme – içme alışkanlıklarınız, günlük aktiviteleriniz, doğrular, yapılan hatalar görüşme yoluyla ortaya konur.
3. Merkezimizde muadillerine göre daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak, yağ hücrelerini parçalayarak vücuttan atılımını sağlayacak, HIFEM teknolojisi ile kas kütlesini artıracak, zayıflarken sarkmaları engelleyerek cildin toparlanmasını sağlayacak farklı teknolojileri barındıran cihazlardan bir paket oluşturulur.
4. Danışan; önceden tecrübe etmediyse, cihazların farkını deneyimlemesi için deneme seansına katılır.
5. Danışanın arzusuna göre hazır kampanyalı paketlerden biri seçilir veya kişiye özel oluşturulacak yeni zayıflama paketine ayın kampanyasındaki indirim oranı uygulanır.
6. Tercihe göre, diyetisyenimiz tarafından diyet programı oluşturulur veya yeme-içme alışkanlıklarını düzene sokmak için tavsiyeler listesi verilir.

Bu aşamalardan sonra, danışanımızdan bugüne kadar başarıyla hedef kilosuna ulaşmış yüzlerce danışanımızdan biri olması için ideal periyotdaki seanslarına düzenli katılım sağlaması, yeme ve içme alışkanlıklarını tavsiyeler doğrultusunda düzene sokması beklenmektedir.

Fit and Beauty Club’da hangi zayıflama cihazları vardır?

Vacu Activ ; kapalı bir kabin içindeki havanın çekilmesi suretiyle oluşturulan alçak basınç ortamında, infrared, ozon, kolajen, kromaterapi teknolojilerini birleştiren kabin içi koşu bandı sistemidir.

RollShape ; silindir şeklinde yerleştirilmiş dönen bambu çubuklarının vücudun 15 farklı bölgesine uygulanması suretiyle bölgesel şekillendirmeyi ve selülit gidermeyi hedefleyen bir tür masaj cihazıdır. Cihaz; maksimum etkiyi sağlamak için infrared, kolajen, kromaterapi ve hava iyonizasyonu teknolojileri ile takviye edilmiştir.

Infrashape ; kapalı bir kabin içindeki havanın çekilmesi suretiyle oluşturulan alçak basınç ortamında, infrared, ozon, kolajen, kromaterapi teknolojilerini birleştiren kabin içi yatay bisiklet sistemidir.

Fit Crush / Slim Thin ; yüksek yoğunluklu ses dalgalarını cilt altındaki yağ hücrelerine ulaştırarak parçalanmasını ve bunun sonucunda vücut sıvıları ile dışarı atılmasını sağlayan etkili zayıflatma cihazlarıdır.

Slim Care ; aynı anda vücudun 2 farklı bölgesine 4 başlıkla uygulanan, yüksek enerji odaklı elektro manyetik dalga teknolojisi ile kasların 30 dk.lık süre içinde 30.000 kez kasılmasını sağlayan ve bu suretle kas kütlesini artırırken yağ miktarını azaltan HIFEM cihazıdır.